Bardzo wiele osób decyduje się na aparat ortodontyczny, aby mieć proste zęby i ładny uśmiech. Jednak noszenie takiego aparatu wymaga czasu, ale też dużej samokontroli danej osoby pod względem higienicznym. Aby móc osiągnąć założony efekt, ważne jest przestrzeganie kilku zasad. Jak powinna wyglądać higiena jamy ustnej podczas noszenia aparatu ortodontycznego?
Poznaj korzyści płynące z diety pudełkowej i zrozum, jak takie rozwiązanie może wspomóc Twoje cele zdrowotne, oferując wygodę, różnorodność i pełnowartościowe posiłki.
Starasz się jeść pełnowartościowe i zróżnicowane posiłki? To nie oznacza, że dostarczasz organizmowi wszystkie potrzebne składniki. Sprawdź, jakie niedobory najczęściej występują u kobiet.