Malina w okresie letnim króluje w polskich ogródkach. Jest niezwykle łatwa w pielęgnacji, a jej smakiem można się cieszyć aż do października. To nie tylko przepyszny owoc. Ma też wiele właściwości urodowych.
Malina – polski superfood urody
Malina ma szereg właściwości urodowych i zdrowotnych. Zawdzięcza to dużej obecności flawonoidów, witamin i składników mineralnych. Jest źródłem witaminy C, witamin z grupy B, a w jej składzie znajdziesz biotynę, niacynę i kwas foliowy, które pozytywnie wpływają na paznokcie, skórę i włosy. Co więcej, zawiera wapń, magnez, potas, sód, żelazo oraz miedź, a jej czerwona barwa wynika z obecności flawonoidów.
- Spożywanie malin niweluje negatywne skutki promieniowania słonecznego
Skóra ulega zniszczeniu na skutek dużej ekspozycji na promieniowanie UV. Najczęściej pod jego wpływem zwiększa się ilość przebarwień, występują znamiona barwnikowe oraz pogłębiają się zmarszczki. Regularne spożywanie malin może temu zapobiec. Jedzenie świeżych owoców oraz używanie kremów z filtrem UV to gwarancja pięknej i odżywionej skóry. Owoce pomagają zwalczyć negatywne skutki promieniowania słonecznego, a także działają odmładzająco, dzięki zawartych w nich mikroelementach, związkach fenolowych i witaminach.
- Odmłodzona cera dzięki malinom
Maliny zawierają związki fenolowe, takie jak flawonoidy, antocyjany i kwas elagowy. Nie tylko chronią skórę przed fotostarzeniem, ale także opóźniają naturalne procesy starzenia oraz chronią cerę przed wolnymi rodnikami. Z kolei mikroelementy, takie jak miedź i żelazo pobudzają syntezę kolagenu, dzięki czemu zmarszczki stają się wygładzone. Podobne działanie ma zawarty w malinach beta-karoten. Pamiętaj, że owoce są bogatym źródłem witaminy A, która oddziałuje na odbudowę naskórka, ujednolica koloryt skóry oraz reguluje wydzielanie sebum.
- Piękne włosy i paznokcie dzięki malinom
Te drobne, czerwone owoce zawierają duże ilości biotyny, inaczej zwanej witaminą B7. Wpływa ona pozytywnie na kondycję włosów i paznokci. Sprawia, że mieszki włosowe są pobudzone, pasma rosną szybciej, a pojedyncze włosy nie wypadają już tak często. Podobnie oddziałuje na paznokcie. Pod jej wpływem stają się one twardsze, przestają się rozdwajać oraz szybciej rosną.
Garść przepisów na naturalne kosmetyki z malin
Z malinami można stworzyć wiele domowych kosmetyków. Wykonasz je w mniej niż 10 minut z produktów, które niemal każdy ma w swoim domu. Poniżej kilka naszych propozycji, które zdziałają cuda na Twojej skórze.
- Malinowy peeling
Do wykonania kosmetyku niezbędna jest:
- szklanka malin,
- szklanka półpłynnego oleju kokosowego,
- szklanka brązowego cukru,
- łyżka miodu,
- kilka kropel soku z cytryny.
Na początek dokładnie rozgnieć maliny. Następnie dodaj je do pozostałych składników. Tak przygotowany peeling możesz nałożyć na różne partie ciała i wmasować delikatnie w skórę. W kosmetyku nie ma grama substancji syntetycznych, za to jest bogactwo witamin i minerałów. Warto je dobrze wykorzystać!
- Malinowa maseczka do twarzy
Do wykonania maseczki potrzebujesz:
- kilkunastu malin,
- 2 łyżki jogurtu naturalnego,
- łyżkę półpłynnego miodu,
- łyżkę siemienia lnianego.
Maliny oczyść i dokładnie rozgnieć. Następnie delikatnie odsącz z nich nadmiar soku. Do owoców dodaj wszystkie wymienione wyżej składniki. Maseczkę możesz od razu nałożyć na oczyszczoną skórę i delikatnie wmasować. Pozostaw na twarzy przez 15 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Pamiętaj, aby podczas jej nakładania omijać okolice oczu.
- Malinowa mgiełka do włosów
Do wykonania domowej mgiełki do włosów potrzebujesz:
- kilkunastu malin (ok. ½ szklanki),
- ok. 200 ml soku z aloesu,
- małej łyżeczki pantenolu,
- łyżeczkę soku z cytryny,
- bardzo drobne sitko i pustą buteleczkę z atomizerem.
W pierwszym kroku oczyść i dokładnie rozgnieć maliny. Następnie zalej je sokiem z aloesu i wymieszaj. Mieszaninę przecedź przez sitko. Do całości dodaj łyżeczkę pantenolu i łyżeczkę soku z cytryny. Wszystko razem wymieszaj i przelej do małej buteleczki. Potrząśnij nią, aby wszystkie składniki się połączyły. Miksturę możesz stosować na wilgotne włosy oraz po kąpielach w chlorowanej i słonej wodzie. Przetrzymuj w lodówce maksymalnie 14 dni, a przed każdym użyciem wstrząśnij.
Przeczytaj też: 5 urodowych właściwości miodu
Zdjęcie główne: Polina Kovaleva/ pexels.com
