Sport to zdrowie, dlatego warto ćwiczyć. Kluczowa jest jednak technika. Okazuje się, że wiele ćwiczeń wykonywanych w domowym zaciszu, bez nadzoru trenera, wykonujemy źle. Zobacz, jakich błędów unikać.
Ruch
Joga - dlaczego tak wiele osób ją pokochało i czemu Ty też powinnaś kupić karnet na te zajęcia?
23
Chcesz spróbować jogi, jednak nie wiesz, od czego zacząć i czy wyginanie ciała w dziwnych pozach ma w ogóle sens? Wejdź i poznaj jej zalety, a także niezbędne wskazówki!
10 000 kroków to mit? Eksperci przedstawiają dziś zupełnie inną teorię na temat dziennej minimalnej dawki ruchu
Sprawdzasz w ogóle, ile dziennie kroków wykonujesz?
Barre workout to trening z elementami baletu, który sprawi, że na długo porzucisz dotychczas ulubione ćwiczenia
Nie dość, że wzmacniają całe ciało, to jeszcze powodują wydzielanie endorfin. Na pewno pokochasz ćwiczenia z serii treningu barre workout. Na czym polega ta forma aktywności? Sprawdź.