„Mamma Mia” to film, który wprawia większość z nas w świetne samopoczucie. Aby jednak podwoić dawkę wytwarzanych w naszym organizmie endorfin, zrób trening w stylu tego musicalu. W jaki sposób? Oto 20-minutowa instrukcja.
Ścieżka dźwiękowa z filmu „Mamma Mia” nie pozwala wielu usiedzieć w miejscu. Aby jednak z tego wyginania śmiało ciała wyciągnąć jak najwięcej, warto powtarzać ruchy za ekspertem. Czy mamy kogoś konkretnego na myśli? Owszem. Kyra Pro to youtube’owa trenerka, która serwuje wszystkim miłośnikom tej produkcji 20-minutową sesję cardio.
Skoki, przysiady, wyrzuty i wykopy… a wszystko to w rytm takich przebojów jak „Honey, honey”, „Mamma Mia” czy „Lay all your love on me”. Dlaczego warto wybrać właśnie ten zestaw ćwiczeń? Cóż, bo to nie jest okazja tylko do „wyskakania się” w rytm ulubionych piosenek i poprawy nastroju, lecz również do przyspieszenia metabolizmu, wzmocnienia odporności czy po prostu pozbycia się zbędnych kilogramów.
Na ten moment wideo obejrzało na YouTube już ponad 700 000 osób. Dodajmy jeszcze, że z kanadyjską trenerką możesz ćwiczyć również w takt z popularnych produkcji Disneya (mamy tutaj fanów Mulan czy High School Musical?) lub twórczości znanych i lubianych – np. piosenek zespołu One Direction.
Spróbujesz?
Przeczytaj też: 5 gwiazd fitness, które warto obserwować na Instagramie
Zdjęcie główne: Karolina Grabowska/ pexels.com
