Źle sypiasz, budzisz się w nocy, rano jesteś zmęczona? To może wynikać z kilku powodów. Dowiedz się, czego nie robić przed snem, by móc szybciej zasnąć i lepiej spać.
Justyna Fiedoruk
Dziennikarka i copywriter z wieloletnim doświadczeniem. Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie w Białymstoku i Podyplomowych Studiów Laboratorium Reportażu na Uniwersytecie Warszawskim. Uwielbia bawić się modą i z fascynacją śledzi wszystkie trendy. Oprócz tego jest miłośniczką podróży i dobrej kuchni.
Oto 4 popularne ćwiczenia, które większość ludzi wykonuje nieprawidłowo
Sport to zdrowie, dlatego warto ćwiczyć. Kluczowa jest jednak technika. Okazuje się, że wiele ćwiczeń wykonywanych w domowym zaciszu, bez nadzoru trenera, wykonujemy źle. Zobacz, jakich błędów unikać.
Jak na kobiece ciało i mózg wpływają hormony?
Hormony mają ogromny wpływ na nasz organizm i mózg. Ich niedobór może nie tylko przyczynić się do wahań nastroju czy nadwagi, ale i do wielu poważnych schorzeń.
Czy wiesz, dlaczego nigdy nie powinnaś krzyżować nóg?
Sporadyczne krzyżowanie nóg nie jest szkodliwe, jednak gdy staje się nawykiem, to już może zaszkodzić. Na przykład powodować wiele dolegliwości bólowych i skłonność do pojawienia się żylaków.