15 października przypada Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. Choroba ta jest drugą, najczęściej występującą przyczyną zgonów kobiet w Polsce. Jak się bronić przed tego rodzaju nowotworem? Jedyną odpowiedzią na to pytanie są regularne badania.
Wczesne wykrycie raka piersi wiąże się z bardzo dużą szansą na jego całkowite wyleczenie. Warto wiedzieć, że ryzyko występowania tej choroby wzrasta z wiekiem. Wśród kobiet przed 45. rokiem życia nowotwór występuje rzadko, a większość zachorowań dotyczy pań po 50-tce. Jednak pamiętajcie, że wykonanie badania piersi zaleca się już od 18 roku życia. Czy rak ten może występować również u mężczyzn? Owszem, choć dzieje się to bardzo rzadko. Szacuje się, że jeden na sto przypadków nowotworów złośliwych sutka, to właśnie rak piersi u mężczyzn.
Jak już wspomniałyśmy, najprostszą metodą walki z nowotworem piersi (poza wizytami kontrolnymi u lekarza specjalisty) jest regularne samobadanie. Jak je wykonać? Oto instrukcja krok po kroku.
Krok 1
Stańcie przed lustrem. Unieście obie ręce do góry i sprawdźcie, czy nie widzicie zmiany w kształcie piersi czy jej kolorze. Zaobserwujcie, czy skóra się nie marszczy oraz czy nie widać jakiegoś wgłębienia, którego wcześniej nie było. Czy brodawki wyglądają tak jak zawsze, czy skierowane są w tym samym kierunku?
Krok 2
Oprzyjcie ręce na biodrach, naciśnijcie nimi na tułów, napinając klatkę piersiową i przeprowadźcie takie same obserwacje, jak w punkcie pierwszym.
Krok 3
Ściśnijcie kolejno brodawki i przyjrzyjcie się, czy nie wycieka z nich wydzielina. W wyniku ściśnięcia może zdarzyć się, że wypłynie z nich płyn, bo w przewodach mlekowych zawsze znajduje się jego niewielka ilość. Wydzielina nigdy nie powinien się jednak sączyć sama, bez dotykania brodawki. Jeśli zauważycie, że na biustonoszu pojawiają się plamy, skonsultujcie się z lekarzem.
Krok 4
Co dalej? Lewą rękę połóżcie z tyłu głowy, a prawą na lewej piersi, aby jak najbardziej ją rozpłaszczyć. Zaczynając od obojczyka i kierując się wokół piersi po najszerszym jej obwodzie, zmierzając do brodawki, naciskajcie opuszkami trzech środkowych palców (wskazującego, środkowego i serdecznego) i zataczajcie nimi w każdym miejscu piersi drobne kręgi. Te ruchy wykonujmy najpierw przy lekkim ucisku, a następnie, w tym samym punkcie piersi, powtarzamy je ze zwiększonym uciskiem.
Krok 5
Płynnie przesuwajcie trzy palce do następnego punktu, starajcie się nie ominąć żadnego miejsca.
Krok 6
Zbadajcie również prawą ręką lewą pachę, by sprawdzić, czy węzły chłonne nie są powiększone.
Krok 7
Tak samo skontrolujcie drugą pierś i pachę. Sprawdźcie, czy nie wyczuwacie zgrubień, których wcześniej tam nie było.
Jeśli poczujecie jakąkolwiek zmianę, udajcie się do lekarza i poproście o skierowanie na mammografię. Jest to badanie charakteryzujące się dużą czułością i swoistością – wykorzystuje się w nim promieniowanie rentgenowskie.
Przeczytajcie też: Kubeczek menstruacyjny – alternatywa dla podpasek i tamponów. Dlaczego warto go używać?
