Jak wykonać samobadanie piersi? Oto 7 kroków

Jak wykonać samobadanie piersi? Oto 7 kroków

Kobiece sprawy
Potrzebujesz ok. 3 min. aby przeczytać ten wpis

15 października przypada Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. Choroba ta jest drugą, najczęściej występującą przyczyną zgonów kobiet w Polsce. Jak się bronić przed tego rodzaju nowotworem? Jedyną odpowiedzią na to pytanie są regularne badania.

Wczesne wykrycie raka piersi wiąże się z bardzo dużą szansą na jego całkowite wyleczenie. Warto wiedzieć, że ryzyko występowania tej choroby wzrasta z wiekiem. Wśród kobiet przed 45. rokiem życia nowotwór występuje rzadko, a większość zachorowań dotyczy pań po 50-tce. Jednak pamiętajcie, że wykonanie badania piersi zaleca się już od 18 roku życia. Czy rak ten może występować również u mężczyzn? Owszem, choć dzieje się to bardzo rzadko. Szacuje się, że jeden na sto przypadków nowotworów złośliwych sutka, to właśnie rak piersi u mężczyzn.

Jak już wspomniałyśmy, najprostszą metodą walki z nowotworem piersi (poza wizytami kontrolnymi u lekarza specjalisty) jest regularne samobadanie. Jak je wykonać? Oto instrukcja krok po kroku.

fot. pl.freepik.com

Jak wykonać samobadanie piersi?

Krok 1 

Stańcie przed lustrem. Unieście obie ręce do góry i sprawdźcie, czy nie widzicie zmiany w kształcie piersi czy jej kolorze. Zaobserwujcie, czy skóra się nie marszczy oraz czy nie widać jakiegoś wgłębienia, którego wcześniej nie było. Czy brodawki wyglądają tak jak zawsze, czy skierowane są w tym samym kierunku?

Krok 2 

Oprzyjcie ręce na biodrach, naciśnijcie nimi na tułów, napinając klatkę piersiową i przeprowadźcie takie same obserwacje, jak w punkcie pierwszym.

Krok 3 

Ściśnijcie kolejno brodawki i przyjrzyjcie się, czy nie wycieka z nich wydzielina. W wyniku ściśnięcia może zdarzyć się, że wypłynie z nich płyn, bo w przewodach mlekowych zawsze znajduje się jego niewielka ilość. Wydzielina nigdy nie powinien się jednak sączyć sama, bez dotykania brodawki. Jeśli zauważycie, że na biustonoszu pojawiają się plamy, skonsultujcie się z lekarzem.

Krok 4 

Co dalej? Lewą rękę połóżcie z tyłu głowy, a prawą na lewej piersi, aby jak najbardziej ją rozpłaszczyć. Zaczynając od obojczyka i kierując się wokół piersi po najszerszym jej obwodzie, zmierzając do brodawki, naciskajcie opuszkami trzech środkowych palców (wskazującego, środkowego i serdecznego) i zataczajcie nimi w każdym miejscu piersi drobne kręgi. Te ruchy wykonujmy najpierw przy lekkim ucisku, a następnie, w tym samym punkcie piersi, powtarzamy je ze zwiększonym uciskiem.

Krok 5  

Płynnie przesuwajcie trzy palce do następnego punktu, starajcie się nie ominąć żadnego miejsca.

Krok 6 

Zbadajcie również prawą ręką lewą pachę, by sprawdzić, czy węzły chłonne nie są powiększone.

Krok 7 

Tak samo skontrolujcie drugą pierś i pachę. Sprawdźcie, czy nie wyczuwacie zgrubień, których wcześniej tam nie było.

Jeśli poczujecie jakąkolwiek zmianę, udajcie się do lekarza i poproście o skierowanie na mammografię. Jest to badanie charakteryzujące się dużą czułością i swoistością – wykorzystuje się w nim promieniowanie rentgenowskie.

Przeczytajcie też: Kubeczek menstruacyjny – alternatywa dla podpasek i tamponów. Dlaczego warto go używać?

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Czy herbata wspomaga serce??
Czy herbata wspomaga serce??
Każdy z nas ma swoje preferencje żywieniowe i nie tylko. Ludzi możemy podzielić na zwolenników kawy oraz na tych, którzy preferują herbatę
Poprawia odporność, ujędrnia skórę i pomaga zgubić zbędne kilogramy. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto morsować
Poprawia odporność, ujędrnia skórę i pomaga zgubić zbędne kilogramy. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto morsować
Zapewne wiele osób w tym sezonie chce rozpocząć przygodę z morsowaniem. Zanim włożysz strój kąpielowy i zechcesz zanurzyć się w lodowatej wodzie, sprawdź, jakie są przeciwwskazania do morsowania.
Po czym rozpoznać naturalne kosmetyki?
Po czym rozpoznać naturalne kosmetyki?
Dowiedz się, jak czytać etykiety, aby mieć pewność, że kosmetyki rzeczywiście są naturalne i ekologiczne.
Ostatnie wpisy